第幾天了\(‵▽′)>:Day1791 2018/1/12
wake up 05:15 nap 12:40-13:20 sleep 23:00
06:10 香蕉石榴優格,黑咖啡加鮮奶,熔岩吐司一小片
烤雞胸,水煮高麗菜,紅蘿蔔
12:00 烤雞胸,水煮高麗菜,紅蘿蔔,黑米混藜麥,橘子
17:15 起司雞蛋藍莓貝果堡
21:15 無糖紅豆豆漿,炒A菜,小黃瓜,義美起司夾心餅乾
運動:跑步機6.5k/41m55s @18:25
喝水量:3000cc
今天的心情:
腳有點緊繃@@