第幾天了\(‵▽′)>:49 46 23
早餐:
咖哩高麗菜杏鮑菇雞肉炒飯
https://i.imgur.com/Ccw5dOm.jpg
午餐:
炒飯/煎雞胸肉/紫地瓜/高麗菜/杏鮑菇
https://i.imgur.com/LoHtPzN.jpg
晚餐:
薑燒豬肉飯糰/紅豆湯（有糖）
（美生菜/苜蓿芽/豆苗）
https://i.imgur.com/Dywq9QG.jpg
宵夜:奇多半包
運動:有氧20分鐘
喝水量:2000
今天的心情:
1.晚餐去吃了想吃很久的冰店飯糰，生菜
可以任挑三種，肉也清淡，非常好！
2.奇多半包居然只要220卡，感覺就騙人
的哈哈
3.大腿前側居然長肌肉了，那不是可以
吃多一點了！！只是心情有點微妙，
肌肉不能長在肚子上嗎？！我沒那麽
想要大腿前面的肌肉啊哭
4.決定飯後快走改成散步