第幾天了\(‵▽′)>:Day1809 2018/1/30
wake up 05:50 nap 13:10-13:30 sleep 23:00
06:35 黑咖啡加鮮奶,地瓜麵包一片,烤蔬菜雞胸,炒高麗菜,堅果優格
12:00 12穀米,高麗菜炒雞胸,芭樂
16:50 水煮蛋,雜糧麵包
20:00 橘子,白花椰炒番茄,炒芥菜,煎鯖魚一小片,無調味堅果
運動:no
喝水量:2500cc
今天的心情:
有點累
加上晚下班
就
名正言順的取消晚上的練跑