第幾天了\(‵▽′)>: Feb-17-2018 Day 6
早餐: 全麥土司2片、起司1片、無糖豆漿250ml、2%牛奶60ml
午餐: 羅曼生菜、燕麥110g、小番茄5顆、雞胸肉80g
點心: 水煮蛋1顆、無糖豆漿250ml
晚餐: 燙芥蘭250g拌麻油+醬油膏、糙米飯25g、紫薯30g、雞胸肉120g
點心: 無脂優格+蜂蜜
運動: 腳踏車20mins
喝水量: 1000cc
今天的心情:
去參觀家裡附近健身房拿三日試用卷
用了最新的腳踏車機，是可以模擬真的在路上騎的樣子
但不知道是不是因為一直盯著螢幕覺得頭好暈
只騎了20分鐘就受不了了，有點沮喪