第幾天了\(‵▽′)>:Day1836 2018/2/26
wake up 04:55 nap 12:40-13:20 sleep 22:10
05:35 胚芽小饅頭夾酪梨雞胸,黑咖啡加鮮奶
09:40 水煮蛋,雜糧葡萄麵包,水煮蛋,抹茶乳清
13:20 香蕉,水煮雞胸,A菜,紅蘿蔔
16:50 藜麥起司雞肉
19:50 滷蛋白丁,橘子,無糖黑豆漿+乳清半分,炒A菜,高麗菜,無調味堅果
運動:Yoga1.5hr @07:00
PT1hr @18:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
2週的瑜珈馬拉松開始