第幾天了\(‵▽′)>:2
早餐:Nil
午餐:豬里肌,洋蔥,小白菜,秋葵,五穀飯
晚餐:水煮蛋,起司,毛豆,綠花椰,小黃瓜,杏鮑菇,鮮乳+Weetbix,烤地瓜
運動:瑜珈25分鐘
今天的心情:
前天重訓
昨天跑步
身體的恢復狀況不很理想
今天做點和緩的運動