第幾天了\(‵▽′)>:
早餐:三片薄全麥土司加花生醬、牛奶、黑咖啡
午餐:乳酪柴魚飯糰、濃豆漿
晚餐:梅花豬肉、半盒豆腐、青菜、金針菇、半罐八寶粥、1個奇異果、2片蘋果
運動:90分鐘快走，坡度10速度6
喝水量:算多
今天的心情:
突然變冷了，今天流汗沒那麼多