第幾天了\(‵▽′)>:18
早餐:
銀絲捲（70卡）
https://i.imgur.com/2QdMAU5.jpg
午餐:
跟早餐長一樣,但沒有銀絲捲
下午茶：
仙草奶凍+波霸，微糖(應該200卡）
晚餐:
運動:肌力有氧50min
喝水量:2000,好撐
今天的心情:
-1.5左右，速度在預期之中
就先維持這步調
蔬菜可能每餐要再加2種