第幾天了\(‵▽′)>:10
可能是早上喝黑咖啡+喝茶的關係
最近都很不順暢!!
卡好幾天今天終於通了QAQ
早餐: 水1200+黑咖200cc
午餐: 番茄高麗菜 番茄炒蛋
滷雞腿 小飯糰 蝦蝦 起司條
晚餐: 牛肉麵 滷味(菜頭.豆干.大腸.豬血糕) 燙青菜
運動:
喝水量:3000cc
今天的心情:
看了末羊的影片
覺得這樣佛系減肥也不錯
壓力小點
https://www.youtube.com/watch?v=jSxSUSY1OAs
不過...有吃到精緻醣類是不是就會胖?