第幾天了\(‵▽′)>:
早餐:09:00
堅果15g 約100Kcal
11:00
M-燻雞長堡+雞塊x6+大杯零卡可樂 約700Kcal
午餐:15:00
素食自助餐
(糙米飯1/3碗+四菜+馬蹄條x2) 約500Kcal
晚餐:19:30
鹽水雞油鹽減半
(雞胸+鳥蛋+甜不辣+菜類菇類) 約700Kcal
20:30
堅果15g 約100Kcal
運動:
喝水量:2000cc
今天的心情:No