第幾天了\(‵▽′)>:第104天
早餐:刈包、咖啡+奶粉
午餐:五穀飯、玉米蛋、咖哩豬、青花椰菜、杏鮑菇、青菜。柳橙、咖啡+奶粉。
晚餐:白飯、白斬雞、豆芽菜、紅蘿蔔、皎白筍、竹筍湯。
運動:10031步、重訓-練腿
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:放鬆了~/熱
中午開會，1:30才吃午餐，2點吃完，下班後運動剛剛好!!
今天練腿，之後要自己練，下次再調整。