Day2第幾天了\(‵▽′)>:
早餐:X
午餐:星巴克烤雞什穀餐(393)+無糖檸檬茶(107) #500
5pm:711鮭魚豆腐湯 #86
晚餐:滷味(冬粉/魚包蛋1個/花椰菜/蒟篛捲/秀珍菇) #400
宵夜10:25：芋泥肉鬆三明治(287)
12:00 麵包(289)+soyjoy棒(152) #728
※總熱量=#1628大卡 超標
運動:X
喝水量:1000ml 不合格
檢討：
白天到晚餐為止其實都能控制得很好，但到了臨睡前真的是....
有記錄下來才知道，我的宵夜幾口就吃完了，但竟然吃下728大卡！
這是連正餐都超標的程度，真的得想想辦法。
原本是情緒很焦躁想吃東西緩解，一開始看上的是711的地瓜。
但可能是補償心理吧，覺得自己的兩餐做得不錯，就改成三明治，
結果一吃超開胃，而且沒幾口就吃光了，沒有吃東西的感覺，
導致後來又買第二次，越吃越失控。
接下來兩天都是飯局，熱量不好估，希望不要變胖 >"<