第幾天了\(‵▽′)>: 185
160/ 46.9
3顆堅果。
1個藍莓貝果。
1杯杏仁奶。
1顆芭樂。
————
500g希臘優格。
150g檸檬蘆薈+蜂蜜
1瓶酵素水。
100g藍莓。
1根香蕉。
1顆溫泉蛋。
————
1顆芭樂。
1大塊烤鮭魚+香料粉
運動: 1堂正位瑜伽。1堂熱瑜珈。走11公里。
喝水量: 2000
今天的心情:
熱瑜珈好有趣～
超好玩的！
明天有戰鬥有氧的課，
好期待！
一定要把拳擊動作都完成～加油！