第幾天了\(‵▽′)>:49，62.6kg
早餐: 鴨胸肉半份 酪梨 生菜 荷包蛋 綠茶
午餐: 冰棒半隻 西瓜一點
下午：拿鐵一杯 可麗露一個
晚餐:泡菜豆腐鍋半份 飯一點點 玉米1/3根 炒時蔬 水果 餅乾一片
總熱量大約1500
運動: x bike20分鐘 伸展運動5分鐘
喝水量:
今天的心情:
一早先吃足夠的蛋白質 真的會飽很久～
但是最近又開始甜食癮發作了