作者:
ffffee (fan)
2014-08-12 08:43:32從上個月開始準備明年的高普考
才短短一個月的時間
但因為整天都很認真的念書
所以變成到了吃飯的時間就會有一種心理補償
我會很想吃大吃特吃
完全不想顧 什麼雞排 珍奶 薯條
雖然吃完會很罪惡但基本上我還是都照吃
運動的部分雖然晚上還是會去快走
但就變成也都是在想考試的事情
會分心就越走越慢
想說這樣下去實在太可怕了！！
想問板上有沒有人有和我一樣的困擾…
簡單來說應該就是全力讀書與生活自律沒辦法同時兼顧吧
作者:
padi ( )
2014-08-12 08:46:00有持續運動就好 基本上我已經戒掉雞排珍奶了 體力很重要
作者: kanee 2014-08-12 08:46:00
該發洩還是要發洩，吃東西也沒啥不好
作者:
padi ( )
2014-08-12 08:47:00高普考五天真的很吃體力 有些還要跨縣市通車考試的
作者:
kathydog (初半馬go)
2014-08-12 09:10:00要保持運動習慣
作者:
a78319 (卡琳)
2014-08-12 09:13:00持續運動，多補充蔬果
作者:
usebbs (ptt)
2014-08-12 09:29:00全職考試壓力也不小
有上班，準備考試時，每個禮拜抽三天，下班後去跑步，一邊跑5000一邊背法條～保證身體健康
作者:
tycyfhs (居家åä¼)
2014-08-12 09:51:00那跑步的時候突然忘法條怎麼辦？
作者: kevin142 (奇神楊小邪) 2014-08-12 09:55:00
停下來 翻法典~
作者: a927907578 2014-08-12 10:14:00
多看電視笑一笑
作者:
vvn (vivian)
2014-08-12 10:15:00唸書時也吃得很放縱，會比較開心，考完就正常了
作者:
goshfju (Cola)
2014-08-12 10:31:00有些娛樂不會怎樣
作者:
qqlian (qqlian)
2014-08-12 10:33:00考試壓力太大，只剩下吃的可以宣洩。對自己好一點
作者:
carolewu (Carole Wu)
2014-08-12 10:36:00飲食還是要均衡,可以吃健康的美食,青菜水果多吃,少碰垃圾食物,可以試著跑步,但是跑步時就專心跑步,腦袋放空
吃一堆垃圾食物只會造成內臟負擔降低體力 偶爾吃還可以
作者:
LinDan (林丹)
2014-08-12 10:49:00大略觀察一下 無論圖書館 補習班 那些愛吃速食 珍奶 炸雞的 通常都是一副落榜樣無論男女 一看就感覺是小魯蛇當分母的
讀書都是整天坐著不動的 這些垃圾食物的熱量跟毒素都是很難排掉
作者:
LinDan (林丹)
2014-08-12 10:52:00這些人共通點是身體體積龐大 眼神煥散 一臉憂愁 總之很鳥會高分上榜的 很少是肥胖宅宅 或是手無縛雞之力 臉色慘白的弱雞 當然這是一般而言 如果有生理疾病不在討論之列
作者:
qa17b (聖猿降臨 眾酸退散)
2014-08-12 10:56:00跑步戴耳機啊 看要聽音樂.法條還是上課內容都不錯
作者:
LinDan (林丹)
2014-08-12 10:59:00我建議一定要運動 並且設定目標 以跑步來說 男生至少3000M15min要跑完 女生約17 18min 沒有的話真的可以洗洗睡了因為你基本體能都沒有 是要怎麼跟人拼輸贏?
作者:
vasya (vasya)
2014-08-12 11:04:00這禮拜就要考試結果我就發燒了...到現在都還沒好:(
作者:
girlfly (嘿哈)
2014-08-12 11:40:00蛤 我女生3k沒18mins欸 我都直接跑6k 舒壓 就不會靠吃舒壓
作者:
starlec (星星星)
2014-08-12 12:00:00快走 慢走 有動就好 加油~~!!
作者:
kutkin ( )
2014-08-12 12:00:00我覺得念書的環境乾淨很重要 其他都還好
作者:
goshfju (Cola)
2014-08-12 12:22:00LinDan根本把考生當軍人在操 3000m能每天用慢跑速度跑完就很健康囉 差不多20分鐘OGC是好主意 壓力瞬間消失
作者:
jdtrue (u can't see me)
2014-08-12 12:41:00部份特考跑3000的確要這個程度 不然你考上也會被淘汰
作者:
linchris (Mr.Criss)
2014-08-12 13:04:00我每天讀9小時，跑5000。
作者:
LinDan (林丹)
2014-08-12 13:09:00小弟律師考上前後都維持這個水準 一 二試考前一天下午都還會去運動中心簡單跑個2000 個人覺得這不是太嚴苛的標準你要連坐三天寫三天 體能 肌耐力 核心....都要維持高檔身體原本就是戰力的一部分 這是個人經驗
運動看個人的能力，但如果飲食上無法自律（明知不好還要吃）那唸書上大概也……
作者: beagle2 (Orange Days) 2014-08-12 13:32:00
我考上律師那年 可是天天8K 這也還好吧
作者:
rota (賞你一記南拳讓你叫媽媽)
2014-08-12 15:37:00天天8K，那應該半馬當甜點吃囉?沒有的話就是虎爛長時間的閱讀需要好體力沒錯，但運動也會消耗體力，適量就好
作者:
Britain (大不列顛)
2014-08-12 16:31:00真的要運動 第一年完全沒運動 最後一個月壓力太大一直生病 第二年每天運動 就沒生病 就考上啦
每天跑5千 念書8-10小時 正常且固定的作息我考完高普考後，休息兩個禮拜，還去參加馬拉松哩
作者:
trutony (瘦瘦)
2014-08-12 18:02:00記得在戶政事務所當替代役有聽課員說過當你讀書讀到快病倒時就是快考上了我也是考完後整整生病一個月
作者: alops 2014-08-12 18:52:00
別把身體搞壞，不然你在考場會恨死自己。(某機關受苦人員留
作者:
Hankuda (Hankuda)
2014-08-12 23:07:00讀到一定的程度 要轉移目標一下
作者:
curves 2014-08-13 16:27:00國考是一時的 健康更重要 讀書之餘身體也是要顧啦不然考上以後怎麼過更精彩的第二人生呢 ^^保持333原則的運動量就很OK啦 又不會花掉太多時間