請教明日邊界女武神的動作(雙手平撐自己) qwert999 PTT批踢踢實業坊

作者: qwert999 (人生) 2014-05-31 00:33:29

請教一下 http://ppt.cc/Y1K7
在1:11秒女主角做了一個雙手平撐起自己的動作
類似伏立挺身但雙腳不著地
請問一下這動作是有辦法鍛鍊出來的嗎? 該如何鍛鍊呢?
感謝各位的指教~

作者: niceshine 2014-05-31 00:38:00

plank

作者: silveriii (多說無益) 2014-05-31 01:08:00

作者: qwert999 (人生) 2014-05-31 01:08:00

Thx~ plank後來會練到雙腳離地嗎? google不到 XD這小孩...是神.......

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-05-31 01:18:00

女的有腳不著地嗎? 沒有吧後面黑黑的看不清楚

作者: aataipei (路人) 2014-05-31 01:19:00

她不是就眼鏡蛇而已?

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-05-31 01:19:00

這動作是著地的影片那是特例或假影片

作者: aataipei (路人) 2014-05-31 01:21:00

我猜你是想問planche, 俄式挺身

作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 2014-05-31 01:23:00

樓上的才是正解。

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-05-31 01:37:00

原來不是平板是新動作學到了還真難剛做一兩下感覺會很傷手腕~_~

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2014-05-31 11:58:00

作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2014-05-31 12:31:00

https://www.youtube.com/watch?v=lsr7dH1N1Oo搜尋planche youtube上的第一個影片就很詳細了

作者: paralupi (Champs-Elysees) 2014-06-01 00:48:00

是眼鏡蛇式

作者: qwert999 (人生) 2014-06-01 19:48:00

感謝各位的資料來努力看看不知道何年何月才可以

作者: tomanbaya (沒時間了啦) 2014-06-03 10:58:00

2刷了，她腳都在地上!!

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