天啊我還以為我夢遊發文了
我也會這樣爆食
我也是兩年前靠運動和飲食控制瘦了16公斤
兩年來算是沒有復胖(上下浮動兩公斤)
但我還是過重，所以也一直沒有停止運動和飲食控制
有段時間會很積極地運動
但一忙起來就又停頓，停頓吃多，體重就一直浮動
一直到今年一月
課業壓力大，又發生了一些事(都是小事)
讓我覺得天啊生活根本沒有快樂的事，我連吃都不可以嗎
就開始爆食，每天四、五餐，真的很難過
我那陣子有時候真的很誇張
吃完甜的吃鹹的，吃到很撐，撐到吐，吐完又吃
就這樣，我一個多月胖了十公斤
一直到三月中
我真的覺得我不能這樣下去
開始控制自己正常飲食和重新運動
我不知道自己喜不喜歡運動
但現在好像變成只有運動才能救我
我運動完都會沒什麼食欲，精神也比較好，就可以正常三餐，不會爆食
但要是我沒運動，那天就很容易控制不住爆食O_Q
真的就是像原po說的
: “有機會吃就要吃很多 反正我明天開始努力後就不能吃的感覺”
: 所以每次暴食都像是世界末日前狂吃的感覺囧
我也會覺得
好吧，我今天就吃吧，今天就吃遍所有我想吃的東西，反正我明天就不能吃了
但其實我也不是那麼愛吃那些東西，只是因為那些東西我平常不吃
常常我吃了A(比如說雞排，但我明明不喜歡吃炸物)
但覺得一點也不開心，就決定再吃B試試看
然後就一直吃一直吃，想要吃到一個我覺得開心的，最後就很難過
真的覺得我很病態
也不知道要不要去看醫生
: 此外 我也覺得我被食物和運動給制約了QQ
我完全理解
我的生活也是被運動和飲食制約
每天都在想我今天要跑步多久、要游泳多久
要吃什麼
熱量多少