[閒聊] 健康的飲食還是得靠自己

作者: phobia18 (LaLiLuLeLo)   2014-06-04 17:39:54
(不知道這個在這裡聊適不適合,不行的話請板娘告訴我我馬上自D)
是這樣的,兩年前(一直以為是一年前囧)開始有暴食症,
這兩年來靠運動,終於慢慢把暴食的現象去除了;
可是最近一個月又開始復發,因為自己實在不知道怎麼辦,
只好在去看兩年前去看過的醫生。
可是問題來了,因為這兩年來意外有機會接觸到fitness版,
潛水久了和板上的各位、用心的板娘還有精華區文章學了不少東西,
兩年後我和醫生再會面,談了不到三十分鐘吧
我敘述了我的狀況,閒聊中也講了很多板上學到的東西,
還有這兩年來暴食症的心路歷程,
結果醫生的結論竟然是:我只能開藥給妳,妳覺得真的拉不住自己的時候再吃
(還搭配那種「我已經沒什麼可以教妳的了」那種表情囧)
為了這句話和七顆類百憂解的東西,不到三十分鐘我就燒了兩百塊啊 dafaq QAQQQQ
健康的飲食果然還是要靠自己,其實我寄望醫生給我一個答案也是我的問題:P
最後碎碎念一句:錯誤的減肥方法真的不如不要減,高中用了節食減肥,
到了現在還在替自己收拾爛攤子。如果早知道的話,再快我都絕不會用節食減肥
(那時候因為收效快速,不知死活還在那裡洋洋得意:P)
作者: reneeviolet (態度決定高度)   2014-06-04 17:57:00
你要有長期抗戰的心理準備,尤其在固定的飲食營養攝入這一塊,畢竟,目前的身心狀況正是過去「剝奪」的行為所造就...沒有問題啊,你有po體重體脂率文嗎?:)方便少量多餐自製嗎?if yes,哪幾頓?或是只能外食?就補充在這篇就好呀......隨你囉 :)
作者: ymaq ( 來點黑色魔術   號 )   2014-06-04 19:44:00
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