昨日再健身房請教教練一些關於健
身得事情，沒想到他突然問我一句
我每日飲水量有2000UP 嗎？
他還補充咖啡跟自己泡的茶都不
能納入這2000CC 中這當我要問他
爲什麼時他學生突然叫他，他便
離開，現在本人滿腦子想不透茶跟
咖啡爲什麼不能納入每日飲水量裡
有大大可以幫忙解答得嗎？
作者:
themost (最遠)
2014-07-09 14:05:00大概是指..咖啡跟茶也都是用水泡出來的，其中應該也有水的的成份，為什麼不能納入每日飲水量裡
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-07-09 14:22:00
版娘說可以納入阿~
作者:
Diaw01 (Diaw)
2014-07-09 14:27:00我綠茶當水喝阿
我是每天喝大量咖啡的人 但是我還是會攝取5000cc左右
作者:
marx0126 (What's up?)
2014-07-09 14:50:00喝水5000CC加上大量咖啡 不會一直跑廁所?
作者:
bobju (枯藤老樹昏鴉)
2014-07-09 14:55:00就當做咖啡跟茶的水量是要代謝咖啡跟茶用的，而要代謝其它廢物的水則要另外算。如果不喝咖啡跟茶，還是得喝水，分開算就對了。
作者: ZhaoYun (Trapped) 2014-07-09 15:54:00
聽醫生的演講，水就是H2O，飲料的水也是H2O,當然算啊…一般飲食中的水份也算
作者: namie20 2014-07-09 16:10:00
我每天一杯無糖咖啡 但我仍每天喝水2500~3000cc的水
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2014-07-09 16:59:00可以算 不能完全取代
我只有早上和下午各一杯350cc的黑咖啡，但其他時間也狂喝水（3500cc~4000cc)
作者: SeaYk 2014-07-09 19:17:00
電視上營養師說茶算是脫水不納入每日飲水量
茶跟咖啡都是適量就好，算不算根本影響不大。如果不算你就喝不夠，那就是你茶跟咖啡喝太多了。
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-07-10 00:12:00一天喝5000cc小心離子大量流失水中毒而且綠茶本身根本零熱量，是要代謝什麼？
作者: Sarena 2014-07-10 00:22:00
又不是一次喝，再說你不可能沒吃到鹽，是要中毒什麼？
作者: acegikmp (阿超) 2014-07-10 00:24:00
微．中毒
水不是一次灌五千為什麼會中毒?我天天喝六千那不就已經中毒太深@@人喝水腎臟會排尿，又不是一直積在體內!
作者:
themost (最遠)
2014-07-10 14:26:00體重40%好可怕.....
作者: kcadobe (jae) 2014-07-10 18:43:00
會可怕嗎......？我都喝超過建議值誒 夏天太熱了
作者:
themost (最遠)
2014-07-10 20:22:0040%的話...60公斤的人每天要喝到24公升的水....???
作者:
ahuifu (小豬(抖教練))
2014-07-11 14:17:00納入，但是茶容易利尿，也就是會把你喝下去的水也排出來這樣等於你喝的純水又更少，所以建議水喝多一點