Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照 chainedchaos PTT批踢踢實業坊

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

作者: chainedchaos (寒月孤影) 2014-07-27 00:21:16

話不多說我是從2011年7月開始減肥的
http://ppt.cc/kjjT
我的右腿前十字韌帶跟半月板都動過手術還兩次
所以我不太能跑步減肥就是靠控制飲食跟重訓自行車
目前是 163cm/65kg/16% 沒有復胖也持續運動的習慣
減肥不只是減下來而已還包括了生活態度跟習慣的改變
不然也是胖回去而已不要求速效慢慢減按部就班
不見得就真的比較慢

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2014-07-27 00:32:00

推倒數第三句話補推

作者: jeff0811 (jeff) 2014-07-27 00:38:00

可惜沒核心部份的照片

作者: slysunlight (放下) 2014-07-27 00:41:00

大家都好強！這真是意志力的挑戰！我也要加油！！

作者: flame1983 (焱哥) 2014-07-27 00:43:00

持之以恆最重要！

作者: mToTm ( ~ mToTm ~) 2014-07-27 01:09:00

怎麼都沒有女版友分享啊

作者: jeff0811 (jeff) 2014-07-27 01:14:00

我記得女板友之前很多，現在都在特訓中吧，我猜

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2014-07-27 09:58:00

瘦下來變漂亮都忙著約會了吧

作者: manan 2014-07-27 10:14:00

毅力驚人!厲害

作者: littlerice27 (Rice) 2014-07-27 21:00:00

推

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