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FITNESS
[討論] 糙米飯熱量計算
作者:
panzer1224
(panzer1224)
2014-08-31 17:09:05
最近愛上吃糙米飯
開始自己煮~
但是熱量計算有個問題
100公克=390卡
應該以煮之前的米飯重量來算(乾重)
還是以煮好的重量來算熱量呢(濕重)?
(個人覺得是以乾重來算...濕重的話100G好少啊...)
作者:
Madelaine
(空白鍵)
2014-08-31 17:33:00
生重
作者: bestfaye (大飛)
2014-08-31 17:34:00
濕重的話你餐餐爆表
作者:
meteor0905
(MeteorFish)
2014-08-31 17:38:00
濕重 100g 160kCal 左右
作者:
bobju
(枯藤老樹昏鴉)
2014-08-31 18:33:00
當然要以乾重為準,濕重變成是水氣在影響重量,誤差極大
作者: ghjkl1478 (kiki)
2014-08-31 22:58:00
乾重 溼重的話粥 軟飯 硬飯水含量差距過大 完全不準
作者:
panzer1224
(panzer1224)
2014-08-31 23:21:00
謝謝大家熱心回覆!我了解了~~
作者:
quakey2009
(我身體健康)
2014-09-03 23:03:00
我是在大學內的健身房…
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