[討論]體重下降大於體脂下降這樣ok嗎 allenlee0616 PTT批踢踢實業坊

[討論]體重下降大於體脂下降這樣ok嗎

作者: allenlee0616 (allenlee0616) 2014-09-15 17:27:51

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持續快走約6個月後變化如下
之前
體重 80.4 體脂率30
現在
體重 75.4 體脂率 27.8
這樣看起來體重少5公斤但脂肪只少3公斤
其他是會減掉什麼阿
是不是要做一點重訓比較好？
T寇健腹器可以嗎？

作者: firstkiki (洛晴) 2014-09-15 17:56:00

LBM不只有肌肉脂肪

作者: d8613518 (張森) 2014-09-15 18:18:00

看妳要不要打錯了…,真囧

作者: iscpupu (璞) 2014-09-15 19:16:00

把減脂跟增肌的週期拆開你會進步得更快..

作者: ohsong (希望大家健康快樂) 2014-09-16 00:19:00

別貪心減脂效果不錯就一次衝到20在開始健身

作者: PPTplayer (PTTplayer) 2014-09-16 08:14:00

借題問一下，體脂肪下降大於總體重可能嗎？體脂肪降了5，但是體重變化不大…在想是不是換機器的關係

作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限) 2014-09-16 11:27:00

體脂肪下降大於體重下降當然可能,因為你肌肉可能變多

作者: fatoes (be good) 2014-09-17 08:41:00

體脂率又不是公斤數......

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