[討論] 天生的體形無法改變? cccs PTT批踢踢實業坊

作者: cccs 2014-09-21 12:55:24

原po 162/50/內脂2/體脂23-24%
瘦了,降11kg,氣色好,皮膚史上最白(沒吃任何營養補給品,肝比較弱)
但體形不變,大腿還是一樣胖,

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2014-09-21 13:03:00

有氧的強度

作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-09-21 13:04:00

體型？= =a 你要不要放個自拍圖跟響往圖？有共識才方便討論

作者: artytea 2014-09-21 13:19:00

你的意思是說你瘦了11公斤，但大腿圍完全沒變嗎

作者: hereafter (Allons-y!) 2014-09-21 13:24:00

不吃肉嗎之前我跑步瘦的時候，大腿根部沒變，但線條好看多了也的確穿褲子就感覺大腿某些地方有瘦*我指的沒變是量起來，跟臀部接的根部

作者: visionaryou (沒看過胖子嗎) 2014-09-21 13:30:00

20也太弱-.-

作者: cccs 2014-09-21 14:25:00

拍圖要怎麼放到PTT網址上?大腿有變瘦,但目測體型沒變,還是胖在大腿. 有吃肉

作者: dreamcomes (WIN OR GO HOME) 2014-09-21 14:28:00

Ppt縮網址即可

作者: lesfu (拉茲夫) 2014-09-21 14:32:00

基代+100有點少吧！

作者: artytea 2014-09-21 15:08:00

每個人瘦哪裡不都是基因決定的嗎？既然大腿圍量起來有變細，就代表之前的努力不是徒勞無功

作者: gelion (米~) 2014-09-21 15:48:00

運動可以讓體形變漂亮但到底能到什麼程度也不可能超越先天限制

作者: panzer1224 (panzer1224) 2014-09-21 16:13:00

體型還是大腿?如果體型例如胸廓身高這些的確無法改變例如厚片人瘦下來還是厚片人我覺得你的體型單指大腿

作者: cccs 2014-09-22 08:29:00

http://ppt.cc/zo2f http://ppt.cc/za1s http://ppt.cc/2bPc嗯,比例來說就下半身比較胖,一直是平日工作量很少,熱量消耗少咩

作者: pterence123 (小小弟弟) 2014-09-22 13:06:00

無法

作者: steven211 (默) 2014-09-22 14:23:00

有氧的強度和重訓的強度你做的那些有嗎? = =

作者: cccs 2014-09-22 22:24:00

強度的程度怎麼辦別?有氧就鄭多燕30M,蛙式40M爬山不一定,30分- 4/5小時(中間有休息)

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