※ 引述《cccs ()》之銘言：
部份原文43
: 原po 162/50/內脂2/體脂23-24%
: 瘦了,降11kg,氣色好,皮膚史上最白(沒吃任何營養補給品,肝比較弱)
嗯～皮膚不但會偏白，還看得到血管～（薄皮嫩肌？！）XDD
好啦，言歸正傳...
【不負責任分析】與 #1IZ54qX0 比較
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│ 時間 │ 體 重 │ＢＭＩ│體脂率│脂 肪 重│ＬＢＭ 重 │FAT：LBM 下降率
├─────┼────┼───┼───┼────┼─────┤＝10%：77%~90%
│2013/11/20│ 54.0 │ 20.6 │ 23.0 │ 12.4 │ 41.6 │
│2014/09/21│ 50.0 │ 19.1 │23～24│11.5～12│ 38～38.5 │平均每周減
╞═════╪════╪═══╪═══╪════╪═════╡0.09 公斤
│ 305 日 │↓ 4.0 │ ↓ │↑or╳│0.4～0.9│↓3.1～3.6│
└─────┴────┴───┴───┴────┴─────┘
LBM（Lean Body Mass，淨體重）＝體重－體脂肪重量
＝肌肉＋骨頭＋屎尿＋血水＋毛髮＋臟器＋...
【不負責任點評】若排除量測誤差，以原本在標準偏低區間的BMI來看，
LBM 佔 減下體重的 ７７％～９０％ => 營養不足
: 但體形不變,大腿還是一樣胖,
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相同身材體態的兩人，皮膚白的人，看起來會比皮膚黑的人略顯胖
不過，
你的問題可能在於 => 你減掉的4公斤中，天然束衣束褲的材料佔７７％～９０％
另外，為什麼有些 體型已經偏瘦 或 BMI不高的族群 的體脂率卻相對居高不下？
就算要減脂效果也不好（體脂越低越難減）？！
因為～
體重不高的族群（BMI正常或偏低），不能只用一般的狀況去思考體脂率這件事
《高體脂率的可能原因》前提是排除量測誤差
脂肪重 （分子）
公式：體脂率 ＝ ────
總體重 （分母）
a、比較常見的原因是體脂肪太多 => 使得公式上面的分子很大 => 高體脂率
b、BMI偏低＋高體脂率 => 體脂肪真的過多＋肌肉少而公式的分母較小 => 較高體脂率
所以囉～
體脂肪多＋肌肉量少 => 兩個因素一起作用之下，會讓體脂率高到超乎自我想像
反應在外觀身材上 => 真的就胖 或是 四肢細瘦或狀似不胖，
甚至有些人會出現皮鬆肉垮的現象、線條不緊實、線條浮浮～
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