※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1KFdNNuE ]
作者: idsharon (姿姿) 看板: MuscleBeach
標題: [情報] 基礎槓鈴研習
時間: Wed Oct 15 21:25:40 2014
機構名稱：太陽體能運動空間
課程內容：將針對於基本槓鈴訓練的4大動作
槓鈴肩上推(垂直推)
槓鈴臥推(水平推)
槓鈴蹲舉(下肢推)
槓鈴硬舉(下肢拉)
加以講解改善您訓練上的動作缺失，找出訓練無法進步的盲點
　
　教您使用這些基本槓鈴動作，打造肌肉消除脂肪
課程對象: 1. 槓鈴訓練初學者
2. 想利用槓鈴增加肌肉 減脂者
3. 對於自己動作不知道正不正確的朋友
(一班人數限制12人)
課程時間: 10/25 (六) 14:00
課程地點: 台南市海安路三段2號2樓
課程費用: 非會員一人800 會員扣除點數4點
點數收費方式 http://ppt.cc/M-xq
報名方式：透過臉書私訊留下您的大名電話以及聯絡方式
連絡電話：06-2270909
FB粉絲專頁：http://ppt.cc/D-T-
注意事項：1.人數如超過12人 排為候補
2.幫太陽體能分享粉絲專頁及活動 即可贈送FMS檢測 教練課程一堂(市價2000)