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人家都說吃飯要八分飽八分飽
想問一下八分飽到底是什麼意思？
是說吃完東西沒有飽的感覺，還會餓(2分餓)這樣嗎？
還是吃完東西微飽微飽的，但是沒有到10分飽那樣肚子很脹？
我午餐晚餐吃完都會覺得肚子飽飽的，但又沒有很飽
如果以吃到肚子很撐是10分飽的話，這樣確實就是八分飽
可是如果八分飽的意思是沒有飽的感覺，還有一點餓餓的(2分餓)，那我已經吃太多了
我真的很想把正餐都控制在八分飽，可是我真的不太明白八分飽到底是指：
1.有吃飽，但微飽，沒有到10分很飽這樣
2.還會餓，還沒飽，肚子還有兩分餓這樣
如果是2的話我都吃太多了XD

這也要問？你去裝一杯水八分滿，不用量器

所以是吃完還會餓的意思囉？

應該是1吧

我選1（總覺得你發文有海姐文的潛力）還年輕吃飽點人生重要的事情很多，不應該只有減肥

看你覺得哪個飽度是自己覺得剛好而不會過飽或依然過餓

吃到不會餓就好

但如果是怕八分飽或十分飽哪個才不會變胖的話就.....

又是你......減肥減到心病這麼重，你應該去看看身心科

你的人生壓力好大

真的...連吃個東西壓力都這麼大 人生一定很無趣吧.拍拍

…,原來是芋頭兄。

吃到八分飽..應該都已經不覺得餓了 但可以控制嘴巴吃不吃

我都是吃到不餓 慢慢吃 覺得飽了就結束那餐 加油喔！！！要開心減肥不要給自己太多壓力

我覺得是1，不餓就好，但以前碰到好吃的東西會覺得我根本就沒吃飽難後一直吃一直吃(潛意識想多吃XD)　　　　　　　然有時吃東西吃太快感受不出來已經十分飽了XDXD瘦了"偶爾"盡情的吃也很爽快，胖好像只有吃快樂XDXD瘦了應該多少有一些除了吃以外的快樂感找到自己愛吃的食物吃八分飽一樣可以很快樂

你買平常吃的量 然後留下兩分 過半小時後你就會發現其實你不餓了

我都吃到十二分飽 整個超過 哈哈哈哈

我也不愛度量飢餓度

以睡前兩小時不再有腹脹飽足感為準

我都吃七分飽

我的習慣是1，就是要再吃一點是還吃得下，但不吃也無所謂