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板上各位前輩
小弟先前以慢跑為主
因此買了Epson的心跳表
基本上跑步偵測都正常 感覺心跳與喘的程度呈正相關
最近迷上飛輪課程(以間歇飛輪跟fat burning課程為主)
但有些疑惑
我的身體其實可以明顯感受到飛輪的強度比慢跑高
但是心跳表在騎飛輪時 顯示的心跳數卻沒有跑步高?
太疑惑了 所以想請教各位前輩是否可以幫我解答一下
感謝!!

使用的肌群不同，你這兩種肌群的強度不同

你有確認你的強度夠嗎?如果強度夠你踩得速度快嗎?你會不會是誤以為阻力強代表強度夠高?如果你強度夠強，速度也有在標準之上，你心跳很容易就達到有氧區間甚至超過，如果你是誤認為阻力夠大心跳就顯示強度就一定越高，那些做重訓的不就隨便都爆表了!而且如果是燃脂減肥為主的飛輪正常是不會到喘不過氣的程度，一旦呼吸上不順就幾乎接近無氧區間了..

個人最近也在上飛輪課，用的則是Mio的心跳表，上週上課時心跳飆到186、本週甚至上到195，讓自己深深懷疑這是隻快樂錶，不過討論群裡的其他使用者多是低估而非高估，頗詭異..

因為你慢跑強度沒拉到跟飛輪一樣啊XD

因為飛輪與騎腳踏車都是坐著的運動，血液回流會較容易，心跳每跳一次打出去的血量較高，心跳數則不需要太多，所以可能會有這段差異