有人跟小妹一樣是第一次進健身房,重量該怎麼設定傻傻搞不清嗎?
或是希望能妥善安排重訓、不想受傷，卻不太會安排菜單的呢？？
分享一下中興大學體育室主任陳明坤教授的個人教學網站，
老師在網站裡對重量訓練有一系列的教學影片，講解得非常清楚，
也會適當地補充生理知識～推薦給大家～～　
網址:http://web.nchu.edu.tw/~pemkc/
或是搜尋[中興大學體育室]->[師資與課程]->[陳明坤]老師的介紹中也有聯結的icon

網址中間多了一個點

已修改，謝謝～～～