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我有個疑問,看大家都說用運動能否有效減脂的依據是看心跳數,
在這一/兩個禮拜我因為上飛輪課的關係,心肺強度有增加,
然後再去跑步就會比之前很喘還要進步挺多的,
但這麼短的時間內體重不變,
但我就因為上了幾堂飛輪課,同速率去跑步減脂的效果就會有差嗎???
謝謝