[問題] 請問運動新手適合飛輪還是滑步機 Nasta PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問運動新手適合飛輪還是滑步機

作者: Nasta (Nasta) 2016-04-24 20:12:41

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規sm：（
[m：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
1.請問沒有運動習慣的胖子 (就是我)
適合每天使用半小時從滑步機還是飛輪,以便培養運動習慣?
2.另外大家推薦幾千元上下的飛輪和滑步機!
謝謝!

作者: a127 (毛蘿蔔) 2016-04-24 20:47:00

去健身房，看你覺得哪個好

作者: livability (livability) 2016-04-24 21:06:00

培養運動習慣，推薦慢走-->快走，養成習慣後再買器材

作者: nadoka (å°é‚£ å¨œè±†å¡) 2016-04-24 21:14:00

健身房教練是推薦如果很少運動先從滑步機開始然後再去跑步機練快走加坡度不加速度

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2016-04-24 21:18:00

滑步機或跑步機快走+1

作者: Nasta (Nasta) 2016-04-24 21:26:00

謝謝

作者: killmax2 (My Angel~) 2016-04-24 23:54:00

借問,我騎xbike阻力8,每次2hr約43km,但幾乎不喘,也感覺體重沒有明顯下降,重訓平常就伏地挺身而已,請問要如何改善這個狀況呢?目標是體重從89減到75(身高183)

作者: bluegold (丸少) 2016-04-25 00:07:00

飛輪體驗看看跟老師說你是新手會指導你

作者: bettyshinn (跟寶寶說再見) 2016-04-25 03:26:00

我覺得你要先體驗看看可以接受哪個健身房教練確實是推薦新手使用滑步機

作者: ROSHINA7855 (桃子) 2016-04-25 09:11:00

我的教練是建議使用滑步機想踩跑步機的話就用快走然後坡度調高~~

作者: g6h630 (catch) 2016-04-25 10:14:00

阻力8…心跳多少啊？不如降低一半阻力盡力踩，效果還更好

作者: nadoka (å°é‚£ å¨œè±†å¡) 2016-04-25 11:20:00

迴轉數高比較有好吧～覺得太輕鬆才提高阻力

作者: jerry21 (jerry) 2016-04-25 20:01:00

阻力4，速度45

繼續閱讀

[問題] world gym教練課退費z7812259 [問題] 請問護膝有護墊厚一點的？(朝山下跪)mirepa Re: [討論] 減肥APP 腰瘦心機f4111222 [問題] 心肺跟減脂m06m0694ji3 [問題] 體內有金屬可以量inbody嗎almee [問題] 女性如何減肥不減胸shoot81000 [問題] 是否為拉傷CHRCHR [心得] 7週減肥記錄 99kg→90kgd200190 [減肥] 減肥飲食計畫疑問roddsace [討論] 臥式健身車與直立式健身車差異?ijn123g