剛開始減肥，的確會面臨這種患得患失的心理，主要是因為運動是減肥的工具導致。
從愛上運動開始，就不再有這種困擾了，也不再需要意志力。
最近我更發現運動已經昇華為生活的一部分，狀況好就多運動一點，狀況不好乾脆休息，
休息隔天的運動表現往往會有意想不到的進步，更神奇是不運動隔天體重有時竟然不升反
降。
所以一天不運動並不會影響到接下來的吃或者是運動，更別說是罪惡感了。
大叔飲食就是維持穩定輸出，每餐都要吃飽，減少暴衝。
吃buffet、喜宴、吃到飽之前，我會先跑步兩個小時，既可以增加戰力又不會有罪惡感，
所以我都是火力全開的。
上上個星期天去吃燒肉吃到飽，過程就是內人烤不停，我跟我同學吃不停，總之就是吃了
很多肉，時間到了燒烤店也沒有趕人，所以我吃了哈根達斯跟莫凡彼加起來15球、中華愛
玉豆花3個、含糖飲料數杯。
吃完只有成就感而沒有罪惡感，彷彿時光回到十幾年前的學生時代，很開心的!
我的老戰友同學因為沒運動，戰力已大不如前，還沒到最後加點就已經力竭(以前都是我
先力竭的)，無法與我的戰力相互加成，縱使我的戰力更勝以往，還是徒留一絲遺憾。
另外就是最近天氣實在是太熱，母親節回老家買了冰枝城的雪糕、冰餅、冰棒共50支，現
在也只剩下個位數了。
吃東西千萬不要有罪惡感，食物是我們花血汗錢買的，要開開心心的享受才對啊!
享受運動，享受美食，這才是人生!