剛開始減肥，的確會面臨這種患得患失的心理，主要是因為運動是減肥的工具導致。
從愛上運動開始，就不再有這種困擾了，也不再需要意志力。
最近我更發現運動已經昇華為生活的一部分，狀況好就多運動一點，狀況不好乾脆休息，
休息隔天的運動表現往往會有意想不到的進步，更神奇是不運動隔天體重有時竟然不升反
降。
所以一天不運動並不會影響到接下來的吃或者是運動，更別說是罪惡感了。
大叔飲食就是維持穩定輸出，每餐都要吃飽，減少暴衝。
吃buffet、喜宴、吃到飽之前，我會先跑步兩個小時，既可以增加戰力又不會有罪惡感，
所以我都是火力全開的。
上上個星期天去吃燒肉吃到飽，過程就是內人烤不停，我跟我同學吃不停，總之就是吃了
很多肉，時間到了燒烤店也沒有趕人，所以我吃了哈根達斯跟莫凡彼加起來15球、中華愛
玉豆花3個、含糖飲料數杯。
吃完只有成就感而沒有罪惡感，彷彿時光回到十幾年前的學生時代，很開心的!
我的老戰友同學因為沒運動，戰力已大不如前，還沒到最後加點就已經力竭(以前都是我
先力竭的)，無法與我的戰力相互加成，縱使我的戰力更勝以往，還是徒留一絲遺憾。
另外就是最近天氣實在是太熱，母親節回老家買了冰枝城的雪糕、冰餅、冰棒共50支，現
在也只剩下個位數了。
吃東西千萬不要有罪惡感，食物是我們花血汗錢買的，要開開心心的享受才對啊!
享受運動，享受美食，這才是人生!

推最後一句

推

我運動目的就是為了開心的吃 平常會節制 周末放鬆在大餐面前就別提減肥啦 吃完再減

推好觀念

重訓不怕大餐。重訓就是要一週一大餐

推最後一句，非常認同。維持身材寧願多運動，也不想在食物面前要自我抗拒～

推~

推

有大餐就吃 不過不太喜歡吃到飽 比較喜歡點餐或套餐與吃到飽同樣價錢 但是東西比較精緻 品質好一些年紀大了 吃到飽不是好選擇XD 加上平時吃得清淡太油太鹹的東西 以前年輕吃很高興 現在變得太油太閒就覺得好膩 不過推享受運動 享受人生 美食~

可以這麼大肆吃，運動想必也是不手軟的，又是興趣真好

推~

推

推力竭 XD

15球冰淇淋也太厲害XD 感覺可以一次嗑完一桶家庭號?

享受運動也享受美食大推！但一下子吃那麼多也不太好啦暴飲暴食對身體健康無益歐

可是不能大口吃哈根大斯的話 人生還有意義嗎?

推

讚！看你這篇文才會覺得運動是在享受人生！

15球...嚴重懷疑你前面再裝死

平日飲食控制運動就是為了假日吃好一點XD

真的要享受人生阿阿啊！推推

看不懂一直來發廢文強調自己多會吃的意義是什麼

因為健康的人都很能吃滴壓XD 不想讀書、不想查資料，去看看偶像劇，裡面很多的女一都很會吃而且都吃不胖~

一堆大胃王也都瘦的跟皮包骨一樣，但這這樣吃會健康才有鬼，增加身體負擔再用運動拼回來，這叫享受人生

營養強調均衡，代謝強調平衡，你喜歡就會做，不喜歡也不必勉強 你能很好地適應現代文明的生活型態，知道不用吃這麼多也能活的很好，那的確是一件很好的事情。表示你進化、演化的很好。生物的本能對能量的追求本來就是多多益善(甚至是貪求無饜的XD)，只要能夠好好地使用這些能量，你的心肺能力、肌耐力爆發力各種體能指數只會更好而以。雖然在文明社會裡這些能力不代表全部或是絕對，但是也不會是什麼壞事，對吧~

大胃王不是一種病症嗎?感覺不到自己已經飽了所以一直吃上了節目或參加競賽,成為消費/被消費的一份子我不是說你,別緊張日本頻道-全民家庭醫學中的醫師曾說過這段話描述大胃王的生理狀況

http://gotv.ctitv.com.tw/2015/07/50744.htm 是這個嗎?但那醫師的說法全部都被推翻了。單純是大胃王胃比別人大這節目倒是沒研究，吃下去的食物轉換成的能量消耗到哪裡

嗯,我看的不是這個節目,剛好是轉台的時候瞥見的讓原po誤會不好意思^^"所以現在大胃王的身體構成還是個謎嗎?或只是"不能說的秘密"?

猛 羨慕

古時好像真有這說法，老了還很能吃表示身體健康。以前醫學沒這麼發達，營養跟食物也沒這麼豐富，老了胃腸變弱，消化不好，連帶影響胃口不好，所以吃不多，營養不夠使身體更衰弱衰退，最後死亡。記得雍正王朝裡，雍正最後一陣子跟本吃不下什麼東西。

推！！

看你的文章好勵志啊！