12月體重52
1月發胖到55，開始量體重
之前沒藍芽的體重計就用筆記
http://i.imgur.com/dwYxoPF.jpg
一天大概量三次
睡醒，下班到家，睡前
四月底胖到58.9決定開始減肥
5月中後來買了雲麥mini
不得了，一天量好幾次，至少6次
http://i.imgur.com/NJTo8Bt.jpg
搭配小米手環查到醒來上廁所的時間
剛好配合到量體重的時間XD
我有很變態嗎(^O^)

要試著改變心態.不然你減重過程會滿辛苦的

瘦好多啊羨慕

明知道這樣量不準，為什麼要量這麼多次？

明明知道不準 可是我也一直量體重強迫症(起뀩

借版問一下：大家都多久量一次體重呢？

運動前。一週；跑步後。每天；重訓後。3個月

很變態^ ^

剛開始跑步有天天量，之後體重穩定下來就... (皺眉

這樣一直量有用嗎？

病態量體重+1...起床睡前三餐前後想戒掉不容易QQ

如果三餐量體重可以讓自己確認吃了多少，倒也不是不好

我家的體重機早壞了，所以久久量一次，看鏡中的自己，還有穿上衣服的體態為準

還好吧 我都這樣確認今天可不可以吃好料XDDD

強迫症有脫光量嗎？

站上體重計而已，也沒啥大不了，只是告訴你量這麼多沒用，人喝水吃飯都會起伏1kg的，固定時間量就好

我有個朋友也這樣，她來住過我家ㄧ陣子，她說她ㄧ天只量ㄧ次體重，但我電池才新換的，她住ㄧ周就沒電，還ㄧ直催我換電池（她不會換），幾小時內就催好幾次然後她吃過大餐隔天ㄧ早會line說怎麼多ㄧ公斤了！！有幾天吃比較少也會開心說瘦2公斤了。我覺得很常量體重的人，似乎比較容易吃仙女餐（體重有重ㄧ點就心情不好不想吃東西）原po常量體重沒關係，要好好吃三餐喔

我下載的app會做折線圖所以每天起床量，但你這種量法感覺就是期待哪天體重突然消失個三公斤一樣

體重=吃東西的這觀念有點怪...吃完蛋糕當ㄧ餐和吃水煮餐，當下的體重大家都知道後者會很難看，但拉長來看呢？

我已經幾百年沒量體重了

量那麼多次看起來還是胖的要死，這樣是要幹嘛？

真的常量又有紀錄，就會知道，吃東西不一定立刻增加體重拉出來體重也不一定立刻減輕。人體不是機器，不會立刻反應我以前久久量一次，發胖完全沒警覺，改為天天量後就不亂吃體重計只是工具，怎麼看待數字是人的問題。

減脂或增肌天天量一次並紀錄，體重下太多也不能，平均兩週1KG,吃多吃少在微調

一天一次

起床尿尿後

早上起床尿尿後，光溜溜的量體重XDDDDD