跑步機就室內方便　空氣品質相對穩定而已
就運動方面　沒啥好處
跑步機　大腿只需要抬腿　推蹬力量履帶轉動下相對輕鬆省力
一般路跑會比跑步機費力，跑步機跑者由於訓練長期少了推蹬力量
又因為跑步機的快樂速度　自以為自己有那個速度
實際上肌力　心肺能力完全跟不上
去路跑表現會很差
經典的例子　就是偉大總統　馬英九　他就是個典型的跑步機跑者
上場自以為自己可以跑那麼快　還跟阿兜仔尬跑　最後軟腳　氣喘吁吁　
※ 引述《f22313467 (軍曹)》之銘言：
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: 最近主要以減脂為目標，每個晚上都會去操場慢跑，大概45分鐘跑5.5K(不要說我慢啊嗚嗚）
: 最近也有試過跑步機，然後速度都在9-10，雖然只能跑30分鐘，但感覺心肺和身體有很紮實的操到
: 我想問一下這兩者的優缺點是什麼？做了應該怎麼調整？
:

8.7分

馬以他年紀來說，很厲害了，提他幹嘛?

可以不要一直拿前國家元首來說嘴嗎？等你年紀跟他一樣跑比他快再來嘴，你這行為對運動，對國家一點用處也沒有，不要連自己也是。

那我跑跑步機比路跑還滿是因為跑步機顯示壞掉嗎XD

舉個相對有名的人當例子也能玻璃心碎一地哈哈哈

問題是馬今年65歲，google去年新聞和陸戰隊一起跑3000，16分跑完，以那年紀來說算厲害了你怎麼推論他是因為常跑跑步機所以路跑腿軟?他常和隨護去路跑早就不是新聞了

你怎知馬英九都跑跑步機是天眼通嗎

隨便google就知道馬有晨跑習慣，非跑步機，你舉例失敗被打臉就不要怨人噓

常常看到前總統在自家附近晨跑

拍謝齁，拎北投民進黨跟時代力量的齁，跟政治沒關係，跟水準有關係，一個會拿國家元首來說嘴的人下限真是低到可憐。

這也嘴

被v大打臉

臉好腫

我時代力量的，也覺得不妥

跑步機沒好處？你試著把坡度調最大，時速5公里就好，去走走看？還有，不知道你幾歲，拿一個60幾歲的老人來說嘴，不知道令尊今年貴庚，是否在操場上也跑得好棒棒？

笑死 以為顏色正確至少會有20推說

朝聖XD

顏色對了

馬統：愛跑步有錯嗎？XDD

.

爛文章

英九65歲了 妳呢????

自以為批馬就有掌聲XDDDDY

奇文共賞

露奶跑步已經是最大的技能 你連這也要批太狠

我雖然也很不爽馬啦 不過這邊不是八卦政黑板要酸馬也要看地方就這個板的討論方向 馬光80個伏地挺身至少屌打八成坐在電腦前面出一張手的鄉民了

再見

我覺得60多歲跑3千能跑16分很猛了。

滾回八卦板

所以一堆頂尖的k1選手用跑步機訓練心肺都是好玩的就是

悲哀

白目到有剩

我這不是來了

馬總統去陸戰隊跟著部隊一起16分跑完3000 你呢？馬英九跑跑步機是因為當總統後維安問題，他如果要跑隨扈必須一群跟著，因此為了減輕特勤負擔才都在官邸跑跑步機，不然馬當市長時也都是路跑的。

顏色正確 但這裡不是八卦版

他路跑成績沒有很差吧......

2沒壞

喔

功課作好再來酸... 加油~好嗎!!

啊你不就跑很快？

這在八卦版一定推聲四起，不過現在黨有經費了，過一陣子全面滲透。

他每天在官邸跑喔。不知道別亂說

癈