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FITNESS
[問題] 體脂下降,內臟脂肪確增加
作者:
poopoa
(poopoa)
2016-06-15 09:41:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
已經慢跑半年左右,
體重不變但體脂有逐漸下降23%—21%
但內臟脂肪卻從1%—3%,請問這是什麼問題呢?
運動一直是有氧運動為主(目前沒有經費上健身房)
是運動方式需要改善還是飲食方面呢?
謝謝
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