[心得] 暫時告一段落的旅程 111.5KG → 91.5KG
作者: death19407 (Nao) 2016-06-15 00:44:19
可以配著聽XD
https://www.youtube.com/watch?v=k4V3Mo61fJM
大家好，這段時間受到很多版友的鼓勵，所以我也想分享一些自己減肥的心路歷程，請笑
納:D
高中的時候因為一些原因，用食物來發洩壓力，結果越吃越肥，肥到自己都不認識自己了
，上大學之後更是天天爽吃，吃到不知道自己在吃甚麼，結果變得沒辦法喜歡自己，只要
遇到鏡子一定先躲開再說，遇到人群也一點都不想接近，跑一千六永遠是跑在最後面一臉
要往生的那個，只要遇到一千六就賭爛，那種鬼東西誰跑得完，而且沒過還要重跑，偏偏
我又是那種要跑11分鐘的人，所以上大學以來，每次測一千六都是把四次跑好跑滿，看到
體育老師就像看到鬼，每次跑完每次肚爛，肚爛就找東西來吃，結果越吃越肥，越肥越討
厭自己。
直到4個月前，看到了一部影片叫「My 120 pound journey.」，看完真的很感動，就跑去
買了他的書，開始照表慢慢練習跑步，創了一個私人相簿，每天記錄，從一天走路5分鐘
、10分鐘，到慢慢跑5分鐘、10分鐘...就這樣過了一個月，因為膝蓋受了傷，就跑去衛保
組冰敷，衛保組阿姨問我為什麼會受傷呢?我就跟阿姨說因為我想減肥，結果阿姨就拿了
一張減重班的簡章給我看，夭壽那個課表，一個禮拜要打4天的有氧拳擊和肌力雕碩，而
且還要上飲食課，嚇死窩了，只差沒有漏尿，不過那時候還是報了名，量了體重、體脂、
腰圍，一頭栽進減肥之旅。
(My 120 pound journey: https://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU)
但是身為一個沒意志力沒恆心啥都沒的菜逼八，我只能找同學一起參加，後來我們一起上
了飲食課、記錄了每一天的飲食(雖然我常常偷懶)、上了第一堂肌力雕碩、一起體驗被飛
機輾過的感覺、分享拳擊課的歌單、伏地挺身做到像在督地板、為了打一個小時的拳擊從
林口殺去中壢，就這樣一路走到今天，期間也報了兩場路跑，分別是5K和8K，也慢慢喜歡
上跑步，開始養成了運動的習慣，飲食也變得比較清淡了，今天是最後一堂拳擊課，轉眼
間3個月就這樣過了，好快耶。
雖然還是肉肉的，可是至少不會像以前那樣那麼肚爛自己了，也許減重營結束了，但減肥
之旅永遠不會停阿~~
減肥不簡單，怎麼可能簡單，但是你要記得，每步你踏出去的步伐，都離過去的自己遠了
些，漸漸的，你會開始學著成為新的自己，展開新的人生。
111.5KG→91.5KG
2016/02/08→2016/06/15
照片:
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起點:
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https://www.youtube.com/watch?v=k4V3Mo61fJM
大家好，這段時間受到很多版友的鼓勵，所以我也想分享一些自己減肥的心路歷程，請笑
納:D
高中的時候因為一些原因，用食物來發洩壓力，結果越吃越肥，肥到自己都不認識自己了
，上大學之後更是天天爽吃，吃到不知道自己在吃甚麼，結果變得沒辦法喜歡自己，只要
遇到鏡子一定先躲開再說，遇到人群也一點都不想接近，跑一千六永遠是跑在最後面一臉
要往生的那個，只要遇到一千六就賭爛，那種鬼東西誰跑得完，而且沒過還要重跑，偏偏
我又是那種要跑11分鐘的人，所以上大學以來，每次測一千六都是把四次跑好跑滿，看到
體育老師就像看到鬼，每次跑完每次肚爛，肚爛就找東西來吃，結果越吃越肥，越肥越討
厭自己。
直到4個月前，看到了一部影片叫「My 120 pound journey.」，看完真的很感動，就跑去
買了他的書，開始照表慢慢練習跑步，創了一個私人相簿，每天記錄，從一天走路5分鐘
、10分鐘，到慢慢跑5分鐘、10分鐘...就這樣過了一個月，因為膝蓋受了傷，就跑去衛保
組冰敷，衛保組阿姨問我為什麼會受傷呢?我就跟阿姨說因為我想減肥，結果阿姨就拿了
一張減重班的簡章給我看，夭壽那個課表，一個禮拜要打4天的有氧拳擊和肌力雕碩，而
且還要上飲食課，嚇死窩了，只差沒有漏尿，不過那時候還是報了名，量了體重、體脂、
腰圍，一頭栽進減肥之旅。
(My 120 pound journey: https://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU)
但是身為一個沒意志力沒恆心啥都沒的菜逼八，我只能找同學一起參加，後來我們一起上
了飲食課、記錄了每一天的飲食(雖然我常常偷懶)、上了第一堂肌力雕碩、一起體驗被飛
機輾過的感覺、分享拳擊課的歌單、伏地挺身做到像在督地板、為了打一個小時的拳擊從
林口殺去中壢，就這樣一路走到今天，期間也報了兩場路跑，分別是5K和8K，也慢慢喜歡
上跑步，開始養成了運動的習慣，飲食也變得比較清淡了，今天是最後一堂拳擊課，轉眼
間3個月就這樣過了，好快耶。
雖然還是肉肉的，可是至少不會像以前那樣那麼肚爛自己了，也許減重營結束了，但減肥
之旅永遠不會停阿~~
減肥不簡單，怎麼可能簡單，但是你要記得，每步你踏出去的步伐，都離過去的自己遠了
些，漸漸的，你會開始學著成為新的自己，展開新的人生。
111.5KG→91.5KG
2016/02/08→2016/06/15
照片:
起點:
作者: X566 (X566) 2016-06-15 00:47:00
變帥了耶！
作者: pinksnow1004 (蘋果咬3口) 2016-06-15 00:50:00
加油
作者: MeowMarch (喵喵進行曲) 2016-06-15 01:21:00
臉型有出來了耶，加油，要吃飽飯喔
作者: aboveground (aboveground) 2016-06-15 01:29:00
不容易呢！超棒的你
作者: fifi0828 (fifi) 2016-06-15 01:42:00
以前的照片怎麼都臭臉？現在感覺人變好了XD
作者: EthelHan (脆弱玻璃心) 2016-06-15 02:00:00
持之以恆呀！加油！！
作者: Marchqoo02 (小方) 2016-06-15 03:05:00
影片很感人…！
作者: fapon99 (~~發胖久久~~) 2016-06-15 06:09:00
突然發現你跟我很像 我是過完年之後 開始決定減肥今天我第四個月 跟你一樣也是2個月減15公斤 後2個月5公斤不過我比你胖多了 減的幅度沒你多 一起加油吧
作者: vin2214 (albee) 2016-06-15 07:06:00
我好愛這首歌
作者: t141256 (lighting) 2016-06-15 08:06:00
加油~ 看起來變陽光了!
作者: Sapphirism (深淵) 2016-06-15 08:07:00
啊抱歉借問一下這樣不算減太快嗎 我也是到現在為止一個半月減了十公斤，雖然很開心但又很怕減太快會快速復胖正想努力吃更多減緩速度...
作者: sakora (愛在巴黎日落時) 2016-06-15 08:49:00
變瘦後感覺比較陽光又帥！心態有改變嗎？
作者: makigoto0202 (exsla) 2016-06-15 09:03:00
基因真好，臉看起來沒這麼胖欸。
作者: Noreendong (Piglet) 2016-06-15 10:09:00
我覺得原po瘦下來一定很帥，變肌肉男之後就是天菜了
作者: aaron740721 2016-06-15 10:43:00
3個月20kg 好厲害 我半年才減了10kg 加油
作者: Ipadhotwater (要配熱開水) 2016-06-15 10:45:00
再加肌肉就變天菜了
作者: linche (伏特加) 2016-06-15 11:33:00
3個月20不會減太快嗎？
作者: hsinyu28 (W.H.Y) 2016-06-15 11:41:00
好強!!!我8公斤減了快一年耶
作者: venomous 2016-06-15 12:51:00
真的變帥
作者: haXD (拎北拍到丁-滾滾) 2016-06-15 14:26:00
感覺人變好超可愛XD 好厲害～
作者: aking306 (aking) 2016-06-15 14:32:00
可以請教一下身高嗎
作者: lightpipi (chenchen) 2016-06-15 17:15:00
推 繼續加油呦！
作者: smith099tw (阿炫) 2016-06-15 17:17:00
加油
作者: Pennymilk 2016-06-15 18:58:00
5/24那張戳中我帥點哈哈哈
作者: vivian926 (vivi) 2016-06-15 21:38:00
好厲害 我ㄧ年才減15.....還在努力中
作者: BSX (azt愛你ㄛ～♥ ) 2016-06-15 21:52:00
好棒
作者: frolla0530 (豬籠草) 2016-06-15 22:41:00
超帥的
作者: sonia1208 2016-06-16 08:33:00
變超多，好厲害啊
作者: junotfg (junohsieh) 2016-06-16 11:04:00
繼續努力!看起來很有自信～
作者: sauchi39 (肥阿皮萬歲) 2016-06-16 15:51:00
我是半年 113公斤到現在80公斤 共勉之
作者: smileray (X______X) 2016-06-16 16:05:00
好厲害 加油
作者: aspca022 (奴兒) 2016-06-16 17:52:00
加油欸XDD 體重較重的人一開始減會比較快不是正常的嗎XD 因為飲食、運動習慣整個改變了啊～～～
作者: beauteen (Just 坑娘~) 2016-06-16 17:57:00
真的帥啊 再瘦下去會更帥的 加油~
作者: cuteedric (李小丸) 2016-06-17 09:53:00
好棒 加油
作者: alcohol75 (Q) 2016-06-17 12:08:00
變帥！！！加油唷！
作者: getob (water monster) 2016-06-18 00:05:00
真的很棒欸 繼續加油!!
作者: newstyle (人生不要有遺憾) 2016-06-18 05:31:00
瘦下來再稍微打扮一下就可以變型男了
作者: madbele (我好想交女朋友啊) 2016-06-18 15:04:00
好帥!!
作者: nony (靜靜悄悄默默離開) 2016-06-18 16:46:00
看起來好陽光！
作者: akalami (朴芷琳) 2016-06-19 19:34:00
有變帥耶。加油！
作者: taurus520 (金牛座女孩-) 2016-06-19 19:48:00
加油啊啊啊 我也是從9x瘦到58！現在回到6開頭繼續努力
作者: sa0105 (ササ) 2016-06-24 09:52:00
原PO原本就長得好看 有運動後更好看!
作者: eveno (eveno) 2016-07-07 21:35:00
勵志文耶
作者: smilejazz (微笑爵士) 2016-07-09 15:50:00
讚噢！持續運動真的會讓人愈來愈喜歡自己，繼續加油~
作者: thatsauce (醬汁呢？) 2016-07-12 00:40:00
伏地挺身做到像在督地板←害我笑了XDDDD