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不知道為什麼有時候重訓完第一輪
中間有大概10分鐘的休息之後
在做第二輪時 只要一坐上器材
腳就會可是麻 是因為血液循環不好嗎

練腿前吃根香蕉，有氧熱身10分鐘，組間休息要伸展我之前曾不小心抽筋，後來比較注意就沒再發生了

有時候肌肉太緊繃了，血循會變差建議你多伸展，不要只是坐著

上面推文的這些方法我都有試過，都挺有效的..我自己也因為麻的關係看過醫生，醫生說，有可能是因為血液同時衝到那個部位，所以才會感覺到刺麻 ...(我的手比腳容易麻後來香蕉吃挺多的，運動後也會拉筋將近一個小時就挺ok的了~ 建議原po可以在重訓完稍微跑個五分鐘讓血液可以均勻的跑全身之後... 再觀察看看是否有改善