[問題] 失眠可以慢跑嗎？ sadness0830 PTT批踢踢實業坊

[問題] 失眠可以慢跑嗎？

作者: sadness0830 (sadness0830) 2016-08-31 19:37:18

昨天整晚失眠
這樣還可以去運動健身嗎？
會不會暴斃啊@@"
等等打算跑3k+100下伏地挺身
30下深蹲+50下仰臥起坐
做之前先來問一下大家
失眠還可以繼續健身嗎？

作者: yuanmi1283 (yuanmi) 2016-08-31 19:41:00

1.2天不會不過這樣應該效果不好

作者: sakishil (亞凱) 2016-08-31 19:47:00

看成失戀可以慢跑嗎

作者: cactus0610 (心，好痛) 2016-08-31 19:57:00

你可以試看看在跟大家說

作者: SAYHINEO (NEO) 2016-08-31 20:08:00

我以前有靠藥物助眠，最後是改變生活作息才成功早睡，譬如戒菸少喝咖啡茶類，重點是生活作息要固定運動只是輔助效果不大!

作者: roxiehearts (RoxieHearts) 2016-08-31 20:34:00

不會「健」身吧感覺會過勞

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