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各位好:
想請教一個問題
因為工作需長坐辦公室
想請問若在餐間(午餐後到晚餐時段 大概下午3-4點左右)肚子餓的話
會推薦什麼可以果腹暫時充飢的呢?
有想過類似一小包一小包的那種堅果飲
看起來熱量不會太高 不過好像還是有加糖和一些雜七雜八的東西...
餅乾的話又不健康
因此想詢問各位都是怎麼解決這類的困擾?
謝謝

this is an apple.this is a guava.Uh! apple quava apple box!

香蕉吧

少油清淡控制好熱量吃甚麼都可以啊堅果蘋果香蕉豆漿牛奶優格大燕麥片茶葉蛋之前有做蜂蜜醃小番茄，超刷嘴的///

麥克雙牛堡+玉米濃湯1+1

肚子餓都吃堅果+牛奶

同樣坐辦公室有這困擾TT 又不能太大剌剌的吃...

玉米 麥片

我都吃水果、米餅之類的

嚼口香糖QQ

嚼口香糖會更餓喔...

水果阿 不然我就灌一杯拿鐵(自己磨豆+低脂牛奶蠻容易飽的~~~ 最惡一點就 紅茶+牛奶 (不加糖麥片 泡 牛奶 總之有加牛奶就有飽足感= =

剛吃完香蕉充飢XD~

剛剛做了無糖巧克力豆漿燕麥糕~好吃~

芭樂

堅果飲有無糖的，我也會用這充飢

工作更忙就不餓了

純花生醬 挖一大匙邊嚼邊吃下去 食慾就會全消了

大亨飽

我都先吃顆蘋果 蘋果吃完還餓 喝杯湯 (鈉爆表 但感覺會比較好) 可能是喝熱的飲品的關係 也許可以改喝茶

我餐間都吃水煮蛋*3香蕉*2

剛剛點心吃香蕉*1蘋果1/4+優格+可可粉

香蕉，優酪乳泡原味燕麥片，水煮蛋=>我是這樣吃的..

香蕉等水果、地瓜一小條（100g內）

推100克以內地瓜

沒人給一樓的幽默一點鼓勵嗎? XDDD

推樓上XD整個被忽略