大家好
小妹身高162體重55qq
體重的巔峰是大前年的62公斤
之後在前年靠著運動(每天跑步45分鐘)加上飲食習慣的改變瘦到了48公斤
之後參加大學考試，壓力非常大，每天都坐著不動，零食當然也是隨便吃，又胖到58公斤
結果在等放榜那兩個月，只是把零食戒掉而已，就瘦回52公斤(不只體重的變化
，體態上也有差別)
然後現在住在學校宿舍，每天都必須讀書，壓力不小，旁邊的同學習慣會在夜讀時開餅乾
來吃，或者大家揪吃宵夜之類的…
再加上三餐在外面吃，有時時間很趕就會隨便吃一些炸的東西充飢
現在體重又來到55公斤嗚嗚嗚
完全忘記減肥是什麼感覺了，閒的時候就想吃東西，最可怕的是還是吃一些什麼洋芋片之
類的東西…
一直努力告訴自己一定要克制，但忍了ㄧ小陣子馬上又放棄了orz
有沒有人也是有過類似的情況，之後又減肥成功的呢呢呢呢
能不能和我分享一下你們是怎麼做的qqq
謝謝大家…
作者:
a31415926 (Adam smith)
2016-10-15 19:46:00不要買零食就不會吃了
作者:
Aekrooooo (aekrooooo)
2016-10-15 20:23:00現在和原po差不多…曾經也減肥過後來就Orz
作者:
cvcc (滴水穿石)
2016-10-15 21:28:0062~48好厲害喔
作者:
akai0928 (so what)
2016-10-15 21:39:00改買糖份低的水果吧
最可怕的應該是要減肥的你身邊怎麼會有一些什麼洋芋片之類的東西呢？XD沒有那些東西就不用克制啦~~XDD
作者:
n180 (n180)
2016-10-15 21:45:00買幾把西洋芹放冰箱 很閒嘴饞想吃零食的時候就拿出來啃
作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2016-10-15 23:18:00我也是本來一般人身材然後上了大學各種約宵夜胖了很多最近花了半年才變回來（不過因為是運動瘦所以體態好很多
作者:
HALFLY (嘿嘿)
2016-10-15 23:40:00是小妹就不用爬文看版規喔...
我是常備芭樂，蕃茄，蘋果，餓了吃，克制不住食慾的人只能選擇性吃低熱量的，放零食常常就是一直破戒
作者:
Boniour (繃優)
2016-10-16 02:13:00個人經驗減肥需要強烈自覺，像我就是胖到自己受不了同時還要聽人五四三後就開始決定減肥了（菸怕胖又控制不了嘴，那你就加倍運動吧，不然其他都是多談
作者:
wack200186 (sweet make life better)
2016-10-16 03:11:00我也是Qq前年體脂肪14%左右，現在28%
等到妳想要身材好的渴望大於口慾時 就不會這麼痛苦了
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2016-10-23 16:38:00家裡不要放零食~出門不要帶多餘的零錢 想買也沒錢買食物
作者: Star1993 (Star1993) 2016-11-10 14:12:00
不要放零食阿 看不到就不會想吃了