我是全職媽媽，想擺脫歐巴桑身材
提供我的資料供參考160公分，55公斤，體脂肪31
能運動的時間就只有小孩起床前和上床後的時段
徵求早上六點或晚上10點, 能一起跑步或快走的夥伴，也能督促自己早睡早起
計劃一天運動一個時段就好，如果遇到熱血的夥伴一天兩次就更好了~
進程目標只求調整生活作息，養成運動習慣, 能交到朋友也不錯
遠程目標當然就是甩肉了!
請回私信給我，感謝~