作者:
Haley (楊梅蕾哈娜)
2016-11-12 12:07:27我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是
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本來以為石鍋拌飯熱量應該會比一般便當低
因為蔬菜滿多的，主菜的牛肉或豬肉熱量應該也比不上一般便當的主菜
但是查了一下熱量竟然有800卡up，想請問大家石鍋拌飯熱量真那麼高嗎？(如果不加辣醬
)？
真的這麼高的話看來要少吃一點了@@……
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scats (黑貓趴趴走)
2016-11-12 12:13:00飯量、韓式甜辣醬牛肉跟豬肉如果都是醃漬過的就更...
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opm (活著堆好積木)
2016-11-12 12:14:00那種拌飯應該多少加點油吧...-.-,期待熱量低只能說是個誤會
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lynnlnn (ya)
2016-11-12 13:58:00多油才不會沾鍋
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ahaw99 (限速100)
2016-11-12 15:33:00鈉含量也要注意
直接估1000+1，石鍋拌飯又油又鹹，一定熱量超高
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GummyDeer (GummyDeer)
2016-11-12 16:04:00那個醬吧感覺油又糖蠻多
作者: starweixing (星小星) 2016-11-12 17:24:00
石鍋拌飯下面會放很多芝麻油喔，醬也是芝麻油辣醬跟
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x467867 (467867)
2016-11-12 19:19:00羊肉爐有人可以估嗎?....剛剛幫老婆煮一大鍋QQ餃類無都不敢開樓問QQ
板娘會說 偶爾放縱一下沒關係 重點是整體.長期.懂節制
有正常運動及飲食習慣的話，不用太介意偶爾幾餐爆表..
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feeks (菲客絲)
2016-11-13 04:58:00我韓式拌飯都自己做，蔬菜水燙的；肉類用烤箱烤的，沒再加油；飯的話，用一點油在平底鍋煎到底部有點脆。完全不加麻油。。韓式辣醬熱量不高，我有加，但我沒很嚴格控制飲食。所以可能還是適合嚴格控制飲食，怕鈉含量高者，畢竟韓式辣醬滿鹹的
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aceone 2016-11-13 12:41:00800還好吧 一天吃1500的話剩下兩餐吃700也沒超標
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w880761 (完了完了要變疆屍了)
2016-11-13 21:34:00看了討論現在好想吃一碗喔
看餐廳怎麼準備石鍋啊，油不一定多少啦，至少澱粉不少就是
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jaries (豬女的願望)
2016-11-14 14:11:00我也超愛石鍋拌飯,平時有在運動,週末隨興吃不考慮熱量
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ysj154 (ysj154)
2016-11-15 19:17:00曾任職過小間的韓式料理 石鍋排開全部都先三圈半的油 超