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本來以為石鍋拌飯熱量應該會比一般便當低
因為蔬菜滿多的，主菜的牛肉或豬肉熱量應該也比不上一般便當的主菜
但是查了一下熱量竟然有800卡up，想請問大家石鍋拌飯熱量真那麼高嗎？(如果不加辣醬
)？
真的這麼高的話看來要少吃一點了@@……

飯量、韓式甜辣醬牛肉跟豬肉如果都是醃漬過的就更...

那種拌飯應該多少加點油吧...-.-,期待熱量低只能說是個誤會

就算不加醬,油也不會少,酌量吃就好

多油才不會沾鍋

我也愛吃石鍋拌飯 我都直接估一千欸 因為都很油

鈉含量也要注意

直接估1000+1，石鍋拌飯又油又鹹，一定熱量超高

那個醬吧感覺油又糖蠻多

石鍋拌飯下面會放很多芝麻油喔，醬也是芝麻油辣醬跟

………真假，以後不吃了

羊肉爐有人可以估嗎?....剛剛幫老婆煮一大鍋QQ餃類無都不敢開樓問QQ

偶爾放縱一次不要太估熱量才能讓減脂的路走更久

板娘會說 偶爾放縱一下沒關係 重點是整體.長期.懂節制

有正常運動及飲食習慣的話，不用太介意偶爾幾餐爆表..

我韓式拌飯都自己做，蔬菜水燙的；肉類用烤箱烤的，沒再加油；飯的話，用一點油在平底鍋煎到底部有點脆。完全不加麻油。。韓式辣醬熱量不高，我有加，但我沒很嚴格控制飲食。所以可能還是適合嚴格控制飲食，怕鈉含量高者，畢竟韓式辣醬滿鹹的

800還好吧 一天吃1500的話剩下兩餐吃700也沒超標

今天吃了屋馬好罪惡

看了討論現在好想吃一碗喔

要吃就別去想什麼罪惡感，好好享受，控管其他餐

看餐廳怎麼準備石鍋啊，油不一定多少啦，至少澱粉不少就是

我也超愛石鍋拌飯,平時有在運動,週末隨興吃不考慮熱量

曾任職過小間的韓式料理 石鍋排開全部都先三圈半的油 超