剛剛健身完半小時 Mars的乳清也喝了
有小吃一點澱粉類
但還是感覺身體亟需糖分..
不然身體一整個都沒力氣
腦波在弱一點可能就去買超商飲料了
請問這種情況要吃什麼比較好
還是在休息一下等澱粉轉化