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[問題] 練徒手重訓但手腕壓力感覺很大

作者: tooth9 (牙仙)   2016-12-19 23:35:44
各位好
我練囚徒健身的窄距伏地挺身、標準下腰，跟倒立
但這些動作感覺壓力好像都多在手腕上，尤其是後兩者
我後來有試著把手的方向往外開一點，一開始有好一些，但後來還是覺得壓力好大
做完覺得手腕好像壓力受力過重，請問有什麼方法可以減輕手腕的壓力嗎？
作者: oliver902 (逼波逼波)   2016-12-19 23:58:00
買個握把來用吧
作者: chari7586 (學習誠懇的跨出一步)   2016-12-20 00:07:00
回樓上，我覺得握把用起來很沒手感
作者: youGG (Denzel)   2016-12-20 01:00:00
戴護腕用拳頭做啊 順便練前臂
作者: feeks (菲客絲)   2016-12-20 07:19:00
你有去健身房嗎？我以前也是這樣 但後來認真練重訓ㄧ年後突然發現我能做全身的窄距伏地挺身了，雖然只能做10下 。ㄧ年前跪姿的窄距10下都做不到。我是女生，沒做過標準下腰和倒立
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