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[問題] 自行車長程問題

作者: stmilk (我男的)   2017-03-15 22:47:19
剛開始前面100k沒事
可是後面只要有休息開始騎時腳會超級酸
雖然想過應該是冷掉重新啟動身體的問題
但就算輕踩每次都酸半小時左右效率很差
自己平常有練最大心率84%～88%踩飛輪二十到三十分鐘練排乳酸的能力
但效果不好=_=
請問有什麼可以注意或練習的嗎？
作者: fashsboy   2017-03-16 11:22:00
給的資訊太少...無法回答
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