[問題] 變得很容易肚子餓 callhek PTT批踢踢實業坊

[問題] 變得很容易肚子餓

作者: callhek (沒錢住帝寶) 2017-07-12 17:05:52

本人男性28歲，身高168體重大概63kg，雖然四肢體態還算正常，肚子就是有點凸。從六
月中
開始就開始減糖減油少吃消夜，到七月初開始無糖跟增肌飲食。
飲食改變同時，也從單純的有氧慢跑運動，增加了居家重肌訓練，啞鈴訓練以及下半身的
負重訓練
最近一週開始覺得肚子很容易餓，是因為我的基礎代謝變快了嗎？還是因為飲食沒有達到
基礎要求了？

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-07-12 17:38:00

資訊太少無法判別。都有可能

作者: cryy ( 哭歪 ) 2017-07-12 18:00:00

誰知道你吃了什麼吃了多少運動量多少

作者: steven211 (默) 2017-07-12 21:48:00

餓..就去補點肉或者補菜補水果 (想一下自己缺了啥

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