1. PTT
  2. FITNESS

[閒聊] 讓背部更結實的訓練動作 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-08-07 20:51:40
https://goo.gl/XRFX4Z
這次翻譯的內容是利用啞鈴和臥推床來練背
動作包含：單手反向肩側舉、單手划船、屈體划船、屈體肩側舉
分享給大家 :)
作者: fang300 (方方)   2017-08-07 23:30:00
推
作者: filmmmn (undrunker)   2017-08-08 01:03:00
感謝大大讓我矯正許多的錯誤姿勢
作者: luyahuang   2017-08-10 16:50:00
很棒
作者: lasslass (......)   2017-08-10 21:21:00
推，我要試試看！
作者: yszgct (了無牽掛)   2017-08-11 23:46:00
週末來試！謝謝分享
繼續閱讀
[問題] TDEE計算機疑問okinawaboy[閒聊] 水中腹部的運動？Jtod[閒聊] 推薦健身房PTTAT[問題] 膝蓋痛但醫生說沒關係kvhiucn[閒聊] 我一天中所吃的東西 (中文字幕)alan1231005[知識] 生酮飲食瘦身減脂hisammy[減肥] 減脂計畫-飲食及運動請益pc5894234[閒聊] 3分鐘改善臀部線條的訓練 (中文字幕)alan1231005Re: [減肥] 飲食困擾 糖尿問題shanemate[徵人] 健康減肥健身同好Line群組playjack

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com