[問題] 低熱量優格沙拉醬 einstein9255 PTT批踢踢實業坊

作者: einstein9255 (Albert) 2017-08-08 18:59:37

請問各位大大的運動飲食,會想要用低熱量的優格沙拉醬來代替美乃茲作成的沙拉醬嗎?
不過市面上好像很少,都找不到哪裡可以買的到....

作者: NO5SHOP (è„‚è‚ªåŒ…è¦†ç‰©) 2017-08-08 19:08:00

costco有賣希臘優格

作者: TINA2215698 (凌) 2017-08-08 19:40:00

低熱量？不如確認一下營養素的組成

作者: Hirajima (優奈) 2017-08-08 19:43:00

直接用無糖優格就好了啊

作者: chocobopea (å·§å¯æ³¢) 2017-08-08 20:21:00

自製希臘優格

作者: mariandtmac (å°åŒ—é‡‘åŸŽæ¦) 2017-08-08 20:30:00

希臘優格我都加冷凍藍莓打成飲料沙拉醬用紅酒醋+橄欖油讚！

作者: shellianbpvw (Kuan) 2017-08-08 20:56:00

自己做~~優格可以買現成的無添加優格(量販店/全聯都有)

作者: viva5410 (e-Lin) 2017-08-08 22:07:00

柳橙汁+橄欖油+黑胡椒給你參考

作者: tfdlclub (è‘†è˜¿å°å§) 2017-08-08 22:14:00

自製優格超簡單，買一罐鮮奶，一小瓶優酪乳，鮮奶喝掉一杯後，加等量的優酪乳進去，置室溫一天，完成！完成後冰冷藏慢慢吃，我家這樣吃已經超過十年，又便宜又方便加入的優酪乳比例隨意，優酪乳有活菌，在牛奶中會自行發酵，試一次就知道該怎麼拿捏自己喜歡的比例

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