作者:
sativa (阿布)
2017-08-18 10:33:53一年瘦掉40公斤 麻糬老闆娘公開減重祕方
文｜呂明潔 攝影｜董孟航https://www.mirrormedia.mg/story/20161222bus001/
http://i.imgur.com/Wx60hs4.jpg http://i.imgur.com/v9lASV2.jpg
高雄阿綿麻糬老闆娘唐翊甄，過去曾因車禍從70公斤胖到90公斤，不但遭受歧視，還差點
失去健康。2008年她立志減肥，只花一年多時間，瘦下40公斤，將近是半個自己的重量，
這次她不藏私公開祕方，希望大家能瘦得健康。
磨米機運轉聲轟隆隆，老闆娘唐翊甄搬起10幾公斤的米漿袋，準備重壓瀝乾水分，送進蒸
籠炊煮成麻糬，她告訴我：「這個重量太瘦的人拿不動，太胖也很難拿，會很喘！」看她
現在身材勻稱，很難想像她曾胖到90公斤。唐翊甄說，自己從小就是胖妹，「媽媽養得好
啦！」但17年前一場車禍，她臥床療養半年，從70公斤胖到90公斤，體重站上人生巔峰。
「胖子還是愛美啊，我出院第一件事就是跑去買衣服。」
後來她開始販售大尺碼服飾，全盛時期3年開了5間店，年營收可到千萬元。但因前男友背
叛奪店，她用阿嬤傳承的手工麻糬，開創事業第二春。唐翊甄回憶，當時擺路邊攤的她，
體重80幾公斤，常遭受異樣眼光，「他們的眼神就是瞧不起你，想說怎麼一個胖子在那邊
捏麻糬，如果是美女也就算了。」加上某天睡覺，她突然呼吸不順，差點喘不過氣，為了
身體著想，她立志減肥，只花1年2個月，就瘦了40公斤，將近是半個自己的重量。
身材快速消風，唐翊甄透露，她完全沒靠藥物或減肥食品，甚至沒運動，主要是針灸加上
飲食控制。
當時她一週三次全身針灸，嚴格遵守針灸師要求的餐飲限制，這次她不藏私大公開，提供
讀者參考。
不能吃：甜品、炸物、澱粉類。
只能吃：空心菜、小白菜、芥藍菜、青江菜、豆芽菜、地瓜葉、大陸妹、魚湯、烤魚、雞
肉、牛肉、豬肉、羊肉、荷包蛋、水煮蛋、煎蛋、蔥花蛋。
能吃的水果：大蕃茄跟葡萄柚。
能喝的飲料：白開水、無糖茶葉茶。
能用的調味料：蔥薑、蒜、辣椒、鹽巴、味精。
不能用的調味料：醬油與醬料類。
能用的油：苦茶油、橄欖油、芥花菜油。
注意事項：以上沒說到的食物全都不能碰，三餐必須吃飽，晚餐在傍晚6點前吃完，需早
睡且有飽足的睡眠，每天喝水2000c.c.~3000c.c.，每天早上和睡前量體重，確實作記錄
。
如何維持：中午前可吃喜歡的餐點，晚上盡量早吃否則少吃，多喝開水，若不小心胖了超
過2公斤，可開始節制飲食，等待降回標準值內，再享用喜歡的食物。
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-08-18 10:35:00這個可以噓嗎?@@
作者:
SupCat (空空)
2017-08-18 10:56:00靠還真的沒澱粉咧 看你能吃多久
沒有吧，其實他的菜單很穩，就嚴格的低碳，加上要吃飽應該有到基代。其實以臺灣的料理方式，完全去除澱粉類主食也可以吃到碳水。加上少調味多原形食物，好的油脂，只能說針灸師滿懂的
感覺她這樣吃還蠻健康的阿不過我是不相信老闆娘不用交際應酬吃外食啦
作者:
Lanslote (Lanslote)
2017-08-18 11:26:00所以她不吃自己家的麻糬嗎?
作者: slovem 2017-08-18 11:35:00
沒運動但工作勞動量應該很大
賣吃的勞務很重，幾年前在親戚家餐廳幫忙三個月就掉了七公斤。飲食完全沒變。他這樣吃加上勞務量，成果應該是沒碰風
作者:
j821023s (Hsien)
2017-08-18 12:09:00他們家的麻糬好吃 歪樓╮(￣▽￣"")╭
感覺不少瘦下來的都是低碳 看來我這種保持飯糰蛋餅油飯菜包碗粿麵線麵包普通飲食 只靠運動瘦算少數了XD
作者:
bllove (奇洛)
2017-08-18 12:49:00感覺還不錯，而且他工作就算有勞動而且不吃自家麻糬xdddd
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-08-18 12:56:00很好啊，不過這種飲食一旦恢復正常，復胖量會很可觀就是
作者:
rqrqo (5566)
2017-08-18 13:15:00好奇麻糬不吃嗎@@
作者:
TllDA (踢打)
2017-08-18 13:43:00人家已經維持快10年了 還可以妄想他如果怎樣怎樣就會復胖XD不要以為自己聽過的就是聖旨好嗎
作者:
z880632 (zoi)
2017-08-18 13:46:00吃七分動三分原來是真的0.0
作者:
elguapo (HPHT Synthesized)
2017-08-18 15:05:00吃的內容除了味精我有意見之外，其他都很好。
作者:
youGG (Denzel)
2017-08-18 15:09:00只對晚餐六點前吃和針灸減肥有意見
作者:
alcloth (呂布)
2017-08-18 15:53:00低碳飲食其實吃久就會習慣了
作者:
Yunk (橋)
2017-08-18 16:01:00針灸師的手段跟賣減肥食品的有8成像 到頭來根本還是靠飲食有沒有針灸根本沒差 一堆人根本只是需要花錢給專家洗腦而已
作者:
allie63 (allie)
2017-08-18 16:07:00晚餐六點前吃大概類似間歇性斷食 其實還不錯啊
我也覺得是IF 早餐八點 晚餐六點 剛好14-10 適合女性
作者:
unfair (怕魚的)
2017-08-18 18:29:00只吃這些人生還要幹嘛...
如果是本來就不愛吃澱粉的人(我)，低碳人生沒怎樣吧……也沒吃低於基代阿~ 可以吃肉吃菜吃到爽，只是澱粉少一點而已(不用像她一樣完全不吃)，另外6點前吃晚餐就類似16/8而已，要比板上某些文什麼都無油水煮的人生才更……
作者:
kenryu (愛留西恩)
2017-08-18 18:50:00想吃就吃不用管身材
作者:
yaki049 (yaki)
2017-08-18 21:09:00覺得很健康呀 給個推
這飲食不錯阿 可以吃肉吃菜吃蛋吃到爽...超棒!!
作者:
lsj168 (Faco)
2017-08-18 21:55:00這樣有差40公斤？
除了注意飲食外 搬米漿袋應該可算重訓吧 這樣還是有運動 至於完全不吃澱粉 我個人是做不到啦
作者: domen (吼) 2017-08-19 00:09:00
這是好的飲食習慣,會瘦很正常~~~~
作者:
vicke (らんせんせん)
2017-08-19 07:07:00水果只能吃兩種...這太悲傷了QQ
作者:
wensday (Eyes On Me)
2017-08-19 07:27:00大蕃茄算水果嗎?
這針灸師很懂耶XDD是很適合老闆娘生活方式的減重方法
作者:
bluesky2 (一切都過去了~)
2017-08-19 08:59:00低碳飲食好難 @@ 飯糰 蔥油餅 餡餅 煎餃 小籠包大腸麵線 滷肉飯 阿阿阿......
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2017-08-19 12:33:00麻薯不要吃
作者:
jj0321 (JJ與你倒數唷)
2017-08-19 13:15:00這太難了..還是正常量+運動才習慣~~
作者: Vidic 2017-08-19 13:28:00
找到能維持健康又能符合生活作息的方式才能維持下去。也覺得沒有酸的必要。
作者:
jilily (jilily)
2017-08-19 13:33:00每天看到麻糬不能吃，好痛苦
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-08-19 13:38:00結果針灸 那樣吃就會瘦了 每天搬10公斤 也是運動吧沒
作者: aster741 (憤世嫉俗的臭酸酸) 2017-08-19 14:07:00
我一想到麻糬的米香就好想吃
作者:
elims (...)
2017-08-19 14:39:00味精是無辜的啊她很有頭腦，變胖想到大尺碼店，決心要瘦也真的瘦下來，厲害！
作者:
NO5SHOP (脂肪包覆物)
2017-08-19 17:50:00不是你沒辦法不吃澱粉 就說人家不可能一輩子維持
作者:
wersx (ashley)
2017-08-19 19:08:00嘗試過低碳一個月，其實沒有想像中的難。也就生活上飲食習慣的調整。端看自己想不想做罷了
看到有人說她沒運動 可是她搬那些東西 活動量更多吧 吃得蠻健康 沒很偏頗啊 不過不能吃麻糬好痛苦啊
作者:
newtonyd (newtonyd)
2017-08-19 23:01:00她是勞動 不是運動運動還能休息 勞動沒得休息
作者:
iuo (iuo)
2017-08-19 23:48:00看起來是生酮加斷食法
作者:
Loveuux (香香)
2017-08-20 01:59:00沒運動太厲害
我之前沒運動跟這篇文上吃的差不多 半年也減了6公斤不過我沒針灸QQ
作者:
l42857 (~.~)
2017-08-20 10:39:00生酮那時候就有了 但不像現在是顯學
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-08-20 21:48:00他光每天搬不知道幾次十幾公斤的米漿帶就贏了orz其實他胖20公斤也是因為照常吃+沒勞動的關係吧@@我家長輩好像退休後差不多這樣過就胖了10~20 orz
澱粉會幫助脂肪代謝 不能完全不吃搬10kg算重訓巴 這樣加上飲食控制的確會瘦
作者: lokimio (加油!) 2017-08-24 10:20:00
重訓不是搬重物就算喔 請移駕肌肉沙灘版
要完全沒吃澱粉本來就不可能啊 就算是生酮除非三餐只喝油我是覺得生酮減重 單純只看你吃得開不開心啦吃得很痛苦就不適合了 轉跑道吧
作者:
suikas (複數西瓜)
2017-08-27 09:19:00低碳超容易的，吃肉吃菜吃到飽又不會餓。
作者:
mommybo (貓咪貓)
2017-08-30 03:45:00嗯嗯 很健康 低碳一輩子吧
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2017-09-21 06:35:00讚