Re: [閒聊] 愛吃鬼有什麼辦法不愛吃 huntingcat PTT批踢踢實業坊

作者: huntingcat (空折枝思，每個RL有團隊1) 2017-08-17 11:30:43

在下近三個月運動加節食....有些小心得
不過還是要先開宗明義說破...
就是只有「心」而已
不過這個心的起因有很多
我自己的就不便多說...
很多人可能健康檢查嚇到
有些人可能被發卡然後自我檢討
原因很多種...
但是總得要有個藉口說服自己去做

作者: kkwwayne (偉恩咖啡) 2017-08-17 12:38:00

真的，就是一種習慣的養成而已

作者: elizas1201 (Eliza) 2017-08-17 12:38:00

若早餐後沒接著運動, 不要把水果當早餐. 血糖會上很快.給有血糖問題的人, 要留意, 不要主餐只吃水果喔

作者: huntingcat (空折枝思，每個RL有團隊1) 2017-08-17 13:02:00

感謝健康補充

作者: murksagittar 2017-08-17 13:25:00

從小地方開始慢慢改，我很愛鮮奶茶從7分糖 5 分到現在無糖,喝得很開心把早餐店的早餐視為運動達標的假日獎勵

作者: PanaS0Nic (騙納索零客) 2017-08-17 13:28:00

我清晨游泳完的早餐都是泡麵加蛋0.0

作者: sixx (SIX) 2017-08-17 15:49:00

乳清有用嗎

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-08-19 11:01:00

自從聽了萵苣教練的水煮餐建議後，開始覺得食物原味其實很棒，現在油炸、沾醬食物對我都沒吸引力了

作者: JU8213520 (虛張聲勢) 2017-08-20 22:58:00

早起空腹吃香蕉不好吧…

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