[討論] 關於伸展區的器材 kawaiipikach PTT批踢踢實業坊

[討論] 關於伸展區的器材

作者: kawaiipikach (vvga) 2017-09-12 19:03:47

昨天晚上突然想起久違的PIYO課，晚餐後就衝健身房
上課前老師問：有新同學嗎
我超久沒去，立馬舉手~(請老師手下留情)
大概一個月沒去，上課過程中好幾次停下來偷懶XD
上完課一定要拉筋，不然隔天鐵定乳酸囤積全身痠痛 (過來人經驗)
不過，一直以來對伸展區的器材有疑問，拿出好久以前的照片想問大家
https://imgur.com/X5PR47H
編號A是比較常看到再做筋膜放鬆
編號B是練啥的我忘了
編號C我知道是壺鈴用來練深蹲
編號D是健身球，可是我也不太會用，也很看到有人在用
以上我都很少再用XDDD，都是拿個瑜珈墊拉筋而已
大家有在用這區的器材嗎??

作者: halulu (I'll be there.) 2017-09-12 20:54:00

是萵苣啊我幾乎每次去都去凌虐壺鈴萵苣沒有滾筒可用要有教練課的才能用不然滾筒放鬆舒服舒服的

作者: Jugy5566 (蟾蜍五六) 2017-09-12 22:11:00

這是哪間world gym呀？感覺採光不錯

作者: wanmay 2017-09-13 20:00:00

有人練過飛碟平衡盤? 有時會出現在伸展區，站一下就可以飆汗

作者: snane (Clark克拉克) 2017-09-14 23:14:00

壺鈴最經典的技巧是盪壺吧,深蹲是可以但一般來說重量不夠

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